「他人に厳しく自分に甘い」を修正してみる～ロジカルハラスメントを仕出かす前に～

2026年4月7日 2026年4月7日

宇野謙一

くれたけ心理相談室大阪支部　心理カウンセラーの宇野謙一です。

ご訪問いただき、ありがとうございます。

経験上、他人を追い込むほど言いたい放題の人も、大抵は、同じように自分に言われることを拒否し、また、そのことへの耐性も低いようです。

実際、休職からの退職に追い込むほど他人に言いたい放題言いながら、別の相手に同じことをまたやって、今度は理路整然と厳しく反撃されたことに耐えきれず、「ショックで朝まで眠れなかった」と会社に訴え、「あなたがルールだから」「今後、あなたのメンタルケアはちゃんとするから」と一方的且つ盲目的に庇われている人もいます。

つくづく、「おかしな世の中だな」と思います。

「他人に厳しく自分に甘い」の良い見本ですね、

上記の例は、明らかに「あなたがルール」と言って庇われている人に行き過ぎた言動があったと考えられます。

他人のことを、「自分の目にどう見えるか」だけで判断し、努力や事情を考慮していないところもあるでしょう。

自分の価値観や物事の基準を押し付けているかもしれません。

自分のしんどさや不安や不満ばかりで、本来持つべき他者への思いやりの欠如も考えられます。

上記の例のような「他人に厳しく自分に甘い」は至る所で見られます。

そして、自分がされたら嫌な「感情的な物言い」や「相手の事情や立場への配慮のない言動」を他人には平気でする訳です。

とは言え、自分に過度に厳しくして続かないよりは、適度に甘くしてもたせる方が得策。

それは、他者とて同じです。そう考えられるようになることで、自他ともに適切に向き合っていける筈。

「他人に厳しく自分に甘い」を少し修正し、他人に厳しく言い過ぎたところや自分の甘さなどを常に振り返り、「他人にも自分にも同じ態度で」臨みたいものです。

「他人に厳しく自分に甘い」の弊害として、「自分は正しい」という一人よがりな思い込みによるロジカルハラスメントが考えられます。

ロジカルハラスメント～時に正論は無理解な暴力～ | 宇野謙一公式サイト（くれたけ心理相談室大阪支部）

ここまでいってしまうと、もはや「他人に厳しく自分に甘い」では済まされない言葉の暴力になります。

今後、何度でもお話しようと思いますが、「他人に厳しく自分に甘い」という自覚のある方は、ロジカルハラスメントを仕出かす前に、是非ご一考と修正を

お楽しみ様でした。

自分に過度に厳しくして続かないよりは、適度に甘くしてもたせる方が得策。それは、他者とて同じです。そう考えられるようになることで、自他ともに適切に向き合っていける筈。「他人に厳しく自分に甘い」を少し修正し、他人に厳しく言い過ぎたところや自分の甘さなどを常に振り返り、「他人にも自分にも同じ態度で」臨みたいものです。

投稿者プロフィール

宇野謙一くれたけ心理相談室（大阪支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（大阪支部）は、大阪府大阪市・八尾市を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、Ｚｏｏｍや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

カウンセリングを通じて、「困っていた問題」が「新たな気づきや成長へのきっかけ」となることを心から願っています。