それぞれのバロメーター～安心と回復の指標～　

2025年12月11日 2025年12月11日

宇野謙一

くれたけ心理相談室大阪支部　心理カウンセラーの宇野謙一です。

ご訪問いただき、ありがとうございます。

目下、人生初インフルエンザのため、今週いっぱい出勤停止です。

一旦出だすと、さながら時代劇に出てくる貧乏長屋の病気の浪人（必殺シリーズあたりだと、生活費と夫の薬代を稼ぐために妻が働きに出て災難に遭い、敵討ちしたくても自分には無理だからと闇の仕置きを依頼するパターン？）のように、ふらついて壁に寄りかかってしまうほどの激しい咳で喉は荒れ、ひどい声枯れを今現在起こしています。

内科クリニックで出してもらった薬を服用し、徐々に回復に向かっていくとは思うのですが、今のところ、折角の美声は台無しになってます。

こんなことで、今回人生初インフルエンザのため、仕事にも行けず、会いたい人にも会えないという、ともすれば心が折れかねない状況ですが、一応、自分の「安心の指標」は保てている状態ですので、特に心配はしておりません。

私の「安心の指標」。即ち、「１に食欲、２にユーモア（冒頭の必殺シリーズ云々の想像力や楽しい妄想など）、３・４がブログ、５に歌声」。

食欲と頭の冴えがあり、ブログが書けて、美声で歌えれば、先ず、最低限の安心は自分の中で確保できているという訳です。

現在、声枯れで歌声にのみ問題がありますが、これについては、毎回「回復の指標」を用いて状態を確認しています。

確認方法は至って簡単で、「マジンガーＺ」をきちんと歌えるか。これだけです。

出だしの🎵空に～そびえる～くろがねの城～を歌うだけでいいんです。

今回も、昨日今日と確認していますが、まだまだ全然とは言え、昨日より遥かに今日の状態がいいことがはっきりと分かります。

もう少し日数はかかると思いますが、いずれは元の美声を取り戻せることでしょう。

私は、これらの「安全の指標」と「回復の指標」を自らのバロメーター（物事の状態を推測する目安や指標）にしています。

もちろん、ご多分に漏れず、我が人生にも、仕事に恋に親のことなど問題は山ほどありますので、食事が美味しくて「マジンガーＺ」をうまく歌えればそれでいいというものではありません。

個人事業主として、カウンセラーとしての自分や大阪支部の将来のことも考えなければなりませんものね。

なので、あくまで最低限の「安全の指標」と「回復の指標」としてのバロメーターだと言えるでしょう。

恐らく、私のような「安全の指標」と「回復の指標」としてのバロメーターを皆さんもお持ちなのではないでしょうか。

何があっても、「この状態であれば大丈夫」「ここまで持ち直せば心配ない」と言えるような。

心の準備として、日頃からその辺りを確認しておかれるのもいいかもしれませんね。

お楽しみ様でした。

私の「安心の指標」。即ち、「１に食欲、２にユーモア、３・４がブログ、５に歌声」。「回復の指標」は、「マジンガーＺ」をきちんと歌えるか。私は、これらの「安全の指標」と「回復の指標」を自らのあくまで最低限のバロメーター（物事の状態を推測する目安や指標）にしています。恐らく、私のような「安全の指標」と「回復の指標」としてのバロメーターを皆さんもお持ちなのではないでしょうか。何があっても、「この状態であれば大丈夫」「ここまで持ち直せば心配ない」と言えるような。心の準備として、日頃からその辺りを確認しておかれるのもいいかもしれませんね。

投稿者プロフィール

宇野謙一くれたけ心理相談室（大阪支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（大阪支部）は、大阪府大阪市・八尾市を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、Ｚｏｏｍや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

カウンセリングを通じて、「困っていた問題」が「新たな気づきや成長へのきっかけ」となることを心から願っています。