唯一無二～他人と自分を比べない～

2025年5月31日 2025年5月31日

宇野謙一

くれたけ心理相談室大阪支部　心理カウンセラーの宇野謙一です。

ご訪問いただき、ありがとうございます。

「自分はダメな人間だ」と思い込んでいる人。

自己評価の低い人・高い人。

やたらとマウントを取りたがる人。

勉強・仕事・その他、いろんなことで優劣を決めたがる人。

他人の能力や幸せを良く思わない人。

他人のモノや恋人までも略奪する人。

ｅｔｃ…。

リアル（実社会）・バーチャル（物語や動画など）に関わらず、そういう人は大勢います。

私自身、行動に移さないまでも、「気持ちは分かる」気がします。

周りを見渡して、自身を振り返り、「情けない」「恥ずかしい」と思うこともあります。

みんな苦しいんだと思います。

マウントを取る。競争を仕掛ける。嫉妬する。大切なものを奪う。

される方はもちろんつらいでしょうが、する方も本当はつらいのだろうという気がします。

他人と自分を比較して何らかのマイナス感情が生じ、そうしないと自分（自己肯定感）を維持できない精神状態に追い込まれているのではないでしょうか。

無意識に「他人に負けたくない」「他人に負ける自分を認めたくない」というような承認欲求やモノサシを発動しているのかもしれません。

それは、生きづらさやストレスにもつながることです。

「唯一無二（この世でただ１つしかないこと）」

ドラマや横綱に昇進した大の里関の口上で知られる言葉です。

元々、人は誰しもが「この世でただ一つの存在」。一人一人が自分の人生の主役。

それに気づき、「唯一無二」の自分だけの人生を生きることで、他人との比較で生じる様々なマイナスの感情から誰もが解放されれば、と思わずにはいられません。

誰もが「唯一無二」の存在。「世界に一つだけの花（大切なことを伝えてくれる素晴らしい曲ですね。ただ、実践が難しい）」。

私自身、勝ち負けではなく、他の誰でもない「唯一無二」の存在を目指すばかりです。

お楽しみ様でした。

人は誰もが「唯一無二（オンリーワン）」の存在。誰と較べることもなく、自分の人生の主役を明日のために演じようではありませんか。

投稿者プロフィール

宇野謙一くれたけ心理相談室（大阪支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（大阪支部）は、大阪府大阪市・八尾市を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、Ｚｏｏｍや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

カウンセリングを通じて、「困っていた問題」が「新たな気づきや成長へのきっかけ」となることを心から願っています。