身近なものを大切に～心の整理～

2026年6月13日 2026年6月13日

宇野謙一

くれたけ心理相談室大阪支部　心理カウンセラーの宇野謙一です。
ご訪問いただき、ありがとうございます。

家の中でよくものがなくなります。
散らかっているのが主な原因です、
家の中でなくなるということは、家の中に確実にあるということ。
そのうちどこかから出てくるだろうと軽く考え、真剣に探さない結果、いくらでも発見は遅れます。
そもそも、なくしたものにさほど執着がないのですね。
如何に身近なものを大切にしていないかということでもあるのでしょう。
散らかさないように、ものを粗末にしないように、心の整理が必要ですね。

心の整理。

先ず、今の気持ち（気になる・モヤモヤする・本当はこうしたい　など）を言葉にすることからと言われますね。

次に、それを、変えられること（自分の行動や選択について小さな一歩を決めてみる）・影響できること（人との関わりや相談をどう伝えるかを考えてみる）・
変えられないこと（過去の出来事や他人の感情を「どう受け止めるか」に意識を向ける）の三つのどれかに当てはめて考える。

私には無用の話ですが、自分を責めすぎないことも。
心の整理にあたって、様々なことで悩んでしまう自分を過度に責めてしまうこともあるらしいですね。
まあ、無理せずマイペースでいきましょうか。

思いつくままを言葉にし、完璧にやろうとせず、「とりあえず一つだけ」今やれることを意識してみる。

こんなところでいいのでしょうか。

私の場合、心の整理で大切なものを大切にする気持ちと同時に家の中の整理も必要ですが。

お楽しみ様でした。

心の整理にあたって、様々なことで悩んでしまう自分を過度に責めてしまうこともあるらしいですね。まあ、無理せずマイペースでいきましょうか。思いつくままを言葉にし、完璧にやろうとせず、「とりあえず一つだけ」今やれることを意識してみる。私の場合、心の整理で大切なものを大切にする気持ちと同時に家の中の整理も必要ですが。

投稿者プロフィール

宇野謙一くれたけ心理相談室（大阪支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（大阪支部）は、大阪府大阪市・八尾市を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、Ｚｏｏｍや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

カウンセリングを通じて、「困っていた問題」が「新たな気づきや成長へのきっかけ」となることを心から願っています。